Wie Ihr Stress vom Feind zum Freund wird Stress ist ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens, der sehr oft psychische und gesundheitliche Probleme nach sich zieht. Meistert man seinen Stress, wird das eigene Leben nicht nur ruhiger, sondern auch erfolgreicher sein. Ausgehend von den neuesten Erkenntnissen der medizinischen Stress-Forschung, präsentiert Dr. David Posen in kurzen, flott lesbaren Kapiteln ein hochwirksames Programm, um den Stress endlich in den Griff zu bekommen: ? Wie unnötiger Stress aus dem Alltag zu nehmen ist ? beruflich und privat ? Wie unvermeidlicher Stress entschärft und besser ertragen werden kann ? Kniffs und Tricks, um in kritischen Situationen Ruhe zu bewahren ? Medizinische und psychologische Hilfen für nachhaltige Stresskontrolle ? Die richtige Ernährung und Lebenseinstellung für ein aktives und erfülltes Leben, bei dem der Mensch dennoch in sich ruht.