Einführung Statt eines Vorwortes: ein Dialog Bewusstseinstechnologie zur Außerkörperlichen Erfahrung Grenzenloses Sein Die Komponenten der meisten AKEs Die Übungen Übung 1 - 3-3-Technik Übung 2 - Bewegungslosigkeit Übung 3 - Dieser Körper, jener Körper Übung 4 - Ruckartige und sanfte Visualisierung einer AKE Übung 5 - Den Astralkörper bewegen Übung 6 - Angstfrei, Teil 1: Brief an das Höhere Selbst Übung 7 - Kopfloses herum Spazieren Übung 8 - Das Universum zieht an dir vorbei Übung 9 - Körper-Identifikation auf dem Schachbrett Übung 10 - Außerhalb des Körpers spazieren gehen Übung 11 - Das Energieniveau erhöhen Übung 12 - Entspannung Übung 13 - Absichts-Affirmation, Teil 1 Übung 14 - Dankbarkeit Übung 15 - Bewusst einschlafen Übung 16 - Sich des Moments, in dem man einschläft, bewusst werden Übung 17 - Außersinnliche Wahrnehmung Übung 18 - Fragebogen Übung 19 - Fokus der Willenskraft Übung 20 - Behandeln von Einwänden Übung 21 - "Flatliners spielen" Übung 22 - Tonmeditation Übung 23 - Inspiration Übung 24 - Unendlichkeits-Meditation Übung 25 - Ewigkeits-Meditation Übung 26 - Ultrawelt-Meditation Übung 27 - Absichts-Affirmation, Teil 2 Übung 28 - Astrale Wahrnehmung Übung 29 - Absichts-Affirmation, Teil 3 Übung 30 - Eine geplante Vision Übung 31 - Aufmerksamkeit intensivieren Übung 32 - Neutralisation von Polarität Übung 33 - Bewusstseinsverschiebung Übung 34 - Gedanken kopieren Übung 35 - Atem-Affirmation Übung 36 - Den feinstofflichen Körper aktivieren, Teil 1 Übung 37 - Den feinstofflichen Körper aktivieren, Teil 2 Übung 38 - Den feinstofflichen Körper aktivieren, Teil 3 Übung 38 - Erdung Übung 39 - Todesangst Übung 40 - Bilanz ziehen Übung 41 - Kreisatmung Übung 42 - So tun, als ob Übung 43 - Rotation des Energiekörpers Übung 44 - Körperfühlen Übung 45 - Gehirn-Synchronisations-Töne Übung 46 - Die Tür zur AKE öffnen Übung 47 - Freies Fallen Übung 48 - Geistige Musik Übung 49 - Über Landschaften fliegen Übung 50 - Soundtrack zum Landschaftsflug Übung 51 - Das Seil zur AK-Welt Übung 52 - Umgang mit Nebenwirkungen Übung 53 - Angstfrei, Teil 2 Übung 54 - Alles, was existiert Übung 55 - Angstfrei, Teil 3: Waldspaziergang bei Nacht Übung 56 - Reiseführer Übung 57 - Neutrale Wahrnehmung Übung 58 - Gewissheitsskala Übung 59 - Wertschätzung: Das Schwert des Zauberers Übung 60 - Ein rosa Elefant schwimmt auf einem Fahrrad durch den Himmel Übung 61 - AKE-Erinnerung, Teil 1 Übung 62 - Die Fensterübung Übung 63 - AKE-Erinnerung, Teil 2 Übung 63 - AKE-Erinnerung, Teil 3 Übung 64 - Die Perspektive des Profis Übung 65 - Affirmation und Gegen-Affirmation Übung 66 - Highspeed-Rotation Übung 67 - Nach-oben-Fallen Übung 68 - Orte, wo du nicht bist und nie warst Übung 69 - Astrale Hände Übung 70 - Astralkörper-Sport Übung 71 - Astrale Leiter Übungstagebuch