Rückentraining - Sanft die Wirbelsäule stärken Rückenschmerzen können die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Doch der Gang zum Arzt kann durch entsprechende Übungen vermieden werden. Dieser praktische Ratgeber aus der Reihe 'Fühl dich wohl' bietet alles Wissenswerte rund um Ihre eigene Rückengesundheit und zeigt Ihnen, wie Sie diese aktiv selbst in die Hand nehmen können. ausführliche Rückenübungen zu Beweglichkeit, Dehnung, Kräftigung und Entspannung praktische und leicht verständliche Anleitungen mit Illustrationen und Abbildungen Hintergrundinformationen zu Aufbau und Funktion des Rückens Ursachen, Vorbeugung und Linderung von Beschwerden empfohlen von den Mrs. Sporty Fitnessstudios