Das Tagebuch enthält für 25 Sitzungen folgende Bereiche zum Ausfüllen und Ankreuzen: Daten (z.B. Sitzungssnummer, Termin, Uhrzeit.) konkrete Analyse der Emotionen (Was empfand ich vor und nach der Therapie) Themen und Fragen der aktuellen Sitzung (Konflikte, Erlebnisse und Ereignisse.) Ergebnisse der Sitzung (Konfliktlösung, Verhaltensänderung, Reflektion.) Vorbereitung auf die nächste Sitzung (Was ich mich nicht traue zu fragen, Fragen die ich vergessen habe.) . und dafür jede Menge Platz zum Ausfüllen!

Ich bin selbst Betroffene und verfasse seit 2018 als Selfpublisher eigene Ratgeber gegen viele psychische Erkrankungen. Darunter vor allem für Borderliner, Depressive und Menschen mit PTBS (posttraumatischen Belastungsstörung). Unter anderem habe ich noch ein Stimmungstagebuch für Borderliner, ein Tagebuch gegen Depressionen und das "Tagebuch für meine Seele" für alle stressgeplagten veröffentlicht und weitere Bücher. Schaut doch wenn ihr Lust habt auf meine Autorenseite, dort findet ihr alle meine Veröffentlichungen.