Wer in Psychotherapie ist, geht viele Schritte, um eine innere Veränderung zu erzielen. Mit diesem therapiebegleitenden Ausfüllbuch können alle Strategien, Erkenntnisse und Übungen gesammelt werden, die schon einmal geholfen haben und auf die man immer zugreifen kann, auch in der Zeit nach der Therapie. Dr. Myriam Vorderwülbecke ist psychologische Psychotherapeutin und weiß, wie Patient*innen langfristig mental gesund werden können. In diesem Journal gibt sie leicht verständliche Anstöße und Anleitungen, um eigene Gedanken und erprobte Tools, die sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirken, klientenorientiert zu vermitteln - aus der Überzeugung heraus zu enttabuisieren, dass Psychohygiene gerade im stressigen Alltag dazugehört und dass ein gesundes Mindset für jeden erreichbar ist.

Dr. Myriam Vorderwülbecke ist psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie, diplomierte Wirtschaftspsychologin sowie Life- & Businesscoach. Ihr Anliegen ist es, zu enttabuisieren. Ihr gelingt es, ihr psychologisches Wissen interaktiv, erfahrbar und klientenorientiert zu vermitteln. Getreu ihrer Überzeugung "Ein gesundes Mindset ist für jeden erreichbar".